انسان تا قبل ازدواج چگونه می تواند بر شهوت خود غلبه کند؟اگر براى کسى به هر دلیلى امکان ازدواج نباشد، چنین شخصى تحت هیچ عنوان مجاز نیست روى به گناه آورد زیرا خطر گناه و الوده دامنى بسیار فراتر از فشارها و رنجهاى عزوبت و بىهمسرى است و در صورت خوف وقوع در گناه، ازدواج به هر صورت ممکن واجب مىشود و لذا چنین کسى یا باید خود را کنترل کند و دست به گناه نیالاید و یا مقدمات ازدواج خود را از هر راه ممکن فراهم آورد.
قرآن کریم مىفرماید: ولیستعفف الذین لا یجدون نکاحاو باید آ ن کسانى که ازدواج برایشان مقدور نیست عفت بورزند(نور، آیه 33).
پاکى و طهارت مطلوب و هدف هر انسانى است و کسى را نمىیابید که طالب آن نباشد و این مهم بدون تلاش هماهنگ و حسابشده و صبر و حوصله و قبل از همه ی اینها، تکیه بر توفیق الهى به دست نمىآید، لذا با تکیه بر توفیق خداوند و استعانت از درگاه الهى به توصیههایى که در ذیل بیان مىگردد به صورت کامل، دقیق و مستمر عمل کنید تا به امید حضرت دوست هدف به کف آید، مجددا تأکید مىکنیم که عمل به برخى از دستورالعملها کافى نیست و باید به تمام آنها به صورت دقیق و کامل و همیشگى عمل کنید و الا نه تنها نتیجهبخش نخواهد بود، بلکه موجب خستگى شده و شما را دلسرد مىکند. حال با تأکید بر این مقدمه به بیان دستورالعملها مىپردازیم:
الف) توصیههاى اولیه به منظور کنترل نیروى شهوت:
سعى کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
از پوشیدن لباسهاى تنگ و چسبان اجتناب کنید.
از نگاه کردن به مناظر، فیلمها و تصاویر تحریک کننده جدا خوددارى کنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنید.
از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخىهاى جنسى و تحریککننده و فکر کردن در این امور جدا پرهیز کنید.
از دیدن فیلمها، سی دی ها، عکسها و ... که از نظر شرعی جایز نیست خودداری کنید.
از خوردن مواد غذایى که محرک است مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخممرغ، گوشت قرمز، غذاهاى پرچرب، حتىالمقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید.
قبل از خواب حتما به دستشوئی بروید.
از نوشیدن افراطگونه آب و مایعات پرهیز کنید (به خصوص شبها و قبل از خوابیدن).
هیچگاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید.
از دستورزى اندام جنسى خود اجتناب کنید و در هیچ شرایطى دستورزى نکنید.
هرگز به رو نخوابید.
به منظور تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
هیچگاه بیکار نباشید، براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید و آن را با مطالعه، ورزش، زیادت عبادت و... پر کنید.
هرگز در مکانى خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید.
هرگاه مورد هجوم افکار جنسى واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلکه در مجالس عمومى وارد شوید و در آنجا به سر برید.
هفتهاى یکى دو روز روزه مستحبى بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقى بگیرید؛ یعنى، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا را کاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید.
با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمتآمیز با آنها خوددارى کرده واز نرمى و لینت در کلام با آنها اجتناب ورزید.
هیچگاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقى نمانید، حتى براى آموزش و...
قرآن زیاد بخوانید و درباره معانى آیات آن فکر کنید.
